2025年11月5日，由党委学生工作部主办，人工智能学院、自动化学院承办的“送培到院”系列活动（第二十一场）之主题讲座《网络沉迷:理性对待网络，合理使用手机》在长安校区西区B109教室举行。讲座由我校心理中心兼职教师卢婷伊主讲，2024级自动化专业128名学生参加。

本次讲座围绕大学生手机使用现状、手机成瘾与网络成瘾、心理机制、应对策略四个方面展开。让学生们明白了摆脱手机成瘾并非要彻底抛弃手机，而是要重新掌握生活的主动权。在面对网络沉迷时要与网络“解绑”：在虚拟与现实间找回平衡。

卢老师结合实际案例，深入剖析了网络成瘾对大学生心理健康的负面影响。学生反馈，本次讲座让大家深刻意识到网络成瘾已成为影响大学生健康成长的一大隐患。设置时限，卸载非必要娱乐性APP等举措是回归现实的有效办法。学生们表示，未来会重视与现实互动，维护自身心理健康。

作为新时代青年，我们要走出网络“舒适圈”，学习时专注认真，提升能力，生活中积极参与实践锻炼，不被虚拟诱惑迷惑，脚踏实地做好每一件事，以积极向上的姿态展现新时代青年的精神风貌。